Do Nového roku v dobré kondici!
Do Nového roku v dobré kondici!
Ne nebojte, žádné hubnutí ani cvičení v posilovně 🙂
Stačí tři jednoduché tipy a budete jistě více svěží než doposud!
*PRAVIDELNÝ SPÁNEK
byť se to nezdá, je pro nás nesmírně důležitý. Ovlivňuje tvoření serotoninu – hormonu, který přispívá k tvorbě dobré nálady.
*PRAVIDELNÝ ÚSMĚV
víte proč? zpomaluje totiž srdeční tep a zlepšuje to, jak vnímáme strestové situace. Úsměv do našeho těla vysílá signál, že je vše v pořádku.
*PRAVIDELNÝ ČAJ “O PÁTÉ”
nezapomínejte na šálek čaje každý den. Čajový alkaloidtein má totiž povzbudivé uklidňující účinky.
Podobné příspěvky
O autorovi Lukáš Svoboda
Většina lidí, které denně potkávám, má či mělo malé či větší cíle, ale jen málo z nich je dokázalo realizovat. Proč? Špatný směr. V tomto případě špatný směr v jejich myšlení. Nejlépe to poznáte, když se setkáte s úspěšným člověkem. Proto mě baví setkávat se s úspěšnými lidmi, inspirují mě a pomáhají najít lepší cestu. Díky svému webu tak mám každý den na očích vzkaz pro sebe, který mi mění život ... Lepším Směrem, neměň cíl, změň cestu!