Do Nového roku v dobré kondici!

Do Nového roku v dobré kondici!

Ne nebojte, žádné hubnutí ani cvičení v posilovně 🙂
Stačí tři jednoduché tipy a budete jistě více svěží než doposud!

*PRAVIDELNÝ SPÁNEK

byť se to nezdá, je pro nás nesmírně důležitý. Ovlivňuje tvoření serotoninu – hormonu, který přispívá k tvorbě dobré nálady.

*PRAVIDELNÝ ÚSMĚV

víte proč? zpomaluje totiž srdeční tep a zlepšuje to, jak vnímáme strestové situace. Úsměv do našeho těla vysílá signál, že je vše v pořádku.

*PRAVIDELNÝ ČAJ “O PÁTÉ”

nezapomínejte na šálek čaje každý den. Čajový alkaloidtein má totiž povzbudivé uklidňující účinky.

 

 

 

Do Nového roku v dobré kondici!
5 (100%) 1 hodnoceno

Vložit komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *